Training nee leren zeggen

Nee leren zeggen

Vind je het lastig om nee te zeggen?
Cijfer je jezelf vaak weg?
Zeg je sneller ja dan goed voor je is, uit schuldgevoel, twijfel of om anderen niet teleur te stellen?
Dan is deze training misschien iets voor jou.
Bij ZAVI starten we bij voldoende aanmeldingen met de training Nee leren zeggen. In deze training ga je in een veilige en ondersteunende setting aan de slag met grenzen aangeven, beter voelen wat jij nodig hebt en oefenen met op een duidelijke en respectvolle manier nee zeggen.
Veel mensen weten ergens wel dat ze hun grenzen beter mogen bewaken, maar vinden dat in de praktijk lastig. Misschien herken je dat je te veel hooi op je vork neemt, over je eigen grens heen gaat of pas achteraf merkt dat iets eigenlijk niet goed voelde. In deze training is ruimte om stil te staan bij waar dat vandaan komt én om hier stap voor stap mee te oefenen.

Wat kun je verwachten?
een training van 8 bijeenkomsten
elke bijeenkomst duurt 2 uur
eens per twee weken
verwachte start: begin juni, bij voldoende inschrijvingen
Tijdens de bijeenkomsten is er aandacht voor thema’s zoals:
grenzen herkennen
schuldgevoel en pleasen
ruimte innemen
communiceren over wat jij wel en niet wilt
oefenen met nee zeggen in verschillende situaties
steviger leren staan zonder jezelf te verliezen

De training is bedoeld voor mensen die willen groeien in zelfzorg, zelfvertrouwen en het bewaken van hun eigen grenzen.
Lijkt dit je helpend of wil je je aanmelden? Laat het ons weten.
Bij voldoende inschrijvingen plannen we de definitieve startdatum.
Je hoeft niet harder je best te doen voor anderen om van waarde te zijn. Soms begint groei juist bij het leren zeggen van nee.